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学习,是我们一生当中最重要的人生技能之一,也许可以算是最为重要的一项。学生时代是我们学习的高频人生阶段,学校的老师教会我们认字、写字、算术等,而当我们考入大学可以完全自主学习时却碰到了种种困难:

  1. 大学时,备考英语四级考试,迅速下单购入“红宝书”(十分流行畅销的“X东方单词书”)准备挑灯夜战,并信誓旦旦企图一举拿下,可坚持了一段时间(往往不足一个月时间)后发现,自己背的最熟的单词是 —— Abandon(单词书第一个)
  2. 工作以后,为了能够尽快的升职加薪我们同样需要学习,而这时的学习往往更加功利,因为我们需要在工作之余(8小时外)抽出时间学习,我们借助网络(搜索引擎、知乎等)寻找标题为“从零开始学习XXX”、“30天迅速入门XXX”、“N种方式让你成为XX大师”的书籍、课程,而最终你同样坚持不过一个月走上了“从入门到放弃”的不归路……
如果看到这里你有中枪的感觉,相信我,你并不孤独!

其实我们根本不会学习 —— 放下事倍功半的学习方式

接受了这么多年的应试教育,我们已经形成了一种可怕的“惯性思维” —— 一谈及“学习”,我们就认为:学习需要从基础开始,基础不牢一定学不会! 脑海里往往还会浮现这样一副画面 —— 老师站在讲台前手握粉笔语调强硬的反复强调:“注意!这里是重点!”,与此同时敲了敲黑板。。。哈~

而义务教育阶段之所以这样学习的一个原因是因为此时学习的目的只是为了 考试 而已。教材的设计也是从基础知识点开始传授、再而通过习题进行加深记忆以便在考试时可以“灵活变通”。(P.S 这不就是 xdite老师 一直提到的“高频小套路”吗?)

另一个原因在于学生时代我们几乎将所有的“注意力”都放在上课学习上,又有家长、老师的“胁迫”、“哄骗”和“恐吓”不敢不学习,“自觉学习”几乎不太可能,这时的学习往往是被动的学习。现在想想当初一年365天每天24小时有很大一部分的时间是泡在学校里“被动学习”,这样的环境也足够影响我们学会一项东西了!

可当我们进入大学或者职场后,在“自主学习”时采用同样的方法成果却是相当低的!这究竟是为什么呢?

1.“登山式学习”是造成效率低下的元凶

*从基础开始学习的方式是把学习当作是 "登山" *。登山的体验我们每个人都有过,山脚到山顶的高度只能依靠我们一步一步向上爬才能明白,过程是非常枯燥、乏味的,而在付出大量艰辛登上山顶后的成就感却是十分短暂的,留下最多的是痛苦,因为在发现有更好更美的山峰时,你又需要重新来过。

回想一下我们“学做番茄炒蛋”吧!

  • “登山式学习”: 先找几本书研究如何挑选好的番茄和鸡蛋;再研究下热力原理,中餐火候很重要对不对!最后再找学习怎样番茄炒蛋
  • 正确方式: 先找一本含有番茄炒蛋的中餐菜谱或是视频;再看看完成这道菜的基本步骤;最后跟着做就好了!

这样再来看看“登山式学习”是不是很傻。要是采用那样的方法去学做菜,估计许多人一辈子都不会做一道菜了吧!

2.“拼图式学习”让你慢慢找回自信

“自主学习”最好的方式是采用 “拼图” 的方式。 我们在玩拼图游戏时不会在一堆碎片中拿出几个就开始找正确位置吧?一定是先将整张图的边框先拼出再一点点完成的对吧?我们就采用同样的方式来进行“自主学习”。

以学英文为例:

  • “登山式学习”: 背单词 -> 学语法 -> 学语音语调
  • “拼图式学习”: 不要一开始就背单词,经过这么多年的学校教育,我们英文的基本素养是够用的 —— 能看懂音标、知道一些基本的语法知识。此时我们要学一些现实生活当中常见的场景对话,比如点餐、坐车、问路等;再来把不熟悉的单词记录下来,把这些生词进行背诵,反复练习以致完全掌握;最后在生活中出现类似场景时直接拿出来用,一定会让小伙伴刮目相看的!

我们就是一直用 “登山式学习” 将一门语言变成“哑巴英语”的!


高效学习之秘 —— 别让大脑做不擅长的事情

我们不能这样轻易的否定以前的学习方式,总要拿出点证据出来吧!想要了解“拼图式学习”的高效就需要对我们的大脑运作原理有一些了解。

1.其实,我们的大脑并不善于思考

什么!很震惊对吧?我一开始也是这么觉得的,不过下面这道题在不借助计算器的情况,通过心算我们大脑确实不能快速得出答案:

276 * 149 = ?

怎么样?没法很快得出答案吧?我们大脑思考问题是很缓慢的,而且思考是很费力的一项活动,大脑很难凭空想象出场景并给出解答。还有,大脑只擅长做单任务处理并不适合做多任务处理,非要这样做时会很低效的,这也是我们大脑弱于电脑的地方。但是,在处理单一事物时把大脑接上视觉、触觉系统,调用其他地方可用资源大脑就能给出我们想要的答案了。很难理解?下面用一个例子来说明:

我中学阶段的英文老师一直强调:在背单词的时候要准备一张白纸,一边读一边写一边背,这样记得更牢!

当时并不知道为什么要这样,但作为一名“好”学生,也照做了,确实就像老师说的那样,单词记得很牢。现在想想这其实就是掌握了大脑运作原理:

在我们 背单词(大脑执行单一任务) 时,一边读一边写一边背,其实调用了我们大脑视觉(看)、触觉(写)、听觉(读)系统相互配合来完成记忆任务的。

2. 多数的思考,并不是真的思考,而是调用过去记忆所组成的结果。

我们通常在思考问题时出现“绞尽脑汁”的情况,其实这就足以说明问题。大脑在思考问题时常常会去调用过去的记忆来解决问题,出现“绞尽脑汁”的情况就说明在我们过去的经验记忆当中没有适用于当前状况的记忆,我们需要首要解决的是找寻相关经验积累起来形成有效记忆,这样以后在遇到相关问题时就能随时调用。

我们大脑的运作原理是:接收到环境刺激 -> 然后把决策放在工作记忆上 -> 熟练之后烧到长期记忆中(事实性知识、过程性知识)

简单来说, 工作记忆 就是与目前我们在处理的事情相关的思考,这部分记忆相当少; 长期记忆 就是植根于我们大脑之中的一些历史经验、知识点,这部分记忆比较丰富。

长期来看,我们在做大量决策的时候,调用的常常是长期记忆;而思考的活动,是需要复用工作记忆&长期记忆配合的!

我们总是喜欢在熟悉的领域做熟悉的事情也就好理解了,因为长期记忆(经验)比较丰富嘛,处理起来并不困难。

还是用上面算术题作例子:

276 * 149 = ?

  • 6 * 9 是长期记忆,“九九乘法表”脑海中一查就找到答案
  • 接下来 270 * 140 就不属于长期记忆没法立即找到答案
  • 后面就没法进行了,大脑已经宕机了。。。
3. 人是利用已知的事物理解新的事物,但 “理解” 其实是 “记忆” 。

我们在理解新事物的时候,大脑往往还是会调用过去的记忆来配合理解。比如,我们为了表示孝顺给家里八、九十岁的老人买了个 iPad ,然后说:“这个比电视方便,以后你躺在床上就能看电视剧、电影了!”然后转身走人。这样老人家能自己用吗?

显然不能,对吧?对于年迈的老人来说,对于电脑的认知估计还停留在台式电脑时代,许多老人这么多年连电脑碰都没碰过,更别说接受 iPad 这种更新一代的平板电脑了。再说了, iPad 要联网、要下应用、要找应用…… 这些我们觉得是“习惯”的操作对于老人来说简直是麻烦,还不如用电视机方便呢!

4. 没有重复练习,不可能精通任何脑力活

回想我们学生时代的语文课学习,新学一篇文章老师带领我们把生词解释一遍,再领着我们一段一段的读懂作者的意思,然后要求我们背诵。背诵的时候也是需要一遍一遍的反复背直到最后能够完整背出。每一篇课文基本上都是这样,经过反复练习后,我们在考试的时候才能会做“阅读理解”,对不对?

大脑会将新东西存在短期记忆中进行 “理解” 的连结,再透过反复练习,往下放置到长期记忆中。

5. 题海战术以及填鸭教育,有时是必须的

诶?刚才不还否定学生时代的教育方法吗?怎么这回又说是必须的啊?
其实二者并不矛盾,需要分情况来看。不管三七二十一一味的采用填鸭教育学习任何事物当然是不可以的,但在正确的学习策略中适当的采用“题海战术”是可以得到事半功倍的效果的!

若不是小时候老师逼着背,甚至是罚抄“九九乘法表”,现在我们不可能快速的出: 4 * 9 的答案
若不是理科老师要求我们把一些公式、定理背诵下来,考试的时候根本解答不了与之相关的应用题

对于一些很难用语言解释、描述的知识点,通过死记硬背的方式将其锁定到 “长期记忆” 中会是比较明智的方法,也会适当降低自己无法理解的心理压力。虽然不是很明白,但是能正确的事情它也很不错!

6. 右脑模式开始探索框架

我们时常喜欢开启 “分析模式” 来思考,在我们熟悉的领域这样做还不至于有大麻烦,可当我们在其他我们不太熟悉的领域这样做的话就是遇到大问题了!

初学新事物时,我们不可能理解每一个知识点,总会有我们懵懵懂懂、理解不透彻的地方。这时最好的方式是主动地关掉大脑 “左脑模式” 也就是逻辑分析能力,适当地“不拘小节”有助于我们学成一项技能。因为,大脑无法用未知解释未知。 我们可以象计算机程序一样,看到 “输入” 什么,知道 “输出” 就够了!再强调一遍,** 初学新事物最重要的不是搞懂每一个细节,而是让大脑形成用已知解释已知的记忆回路!** 搞懂每一步是下一步我们要做的,并不是开始要做的事情!


“大神”养成手册 —— 抛掉“坚持”,迷恋“上瘾”
1.别一开始就瞄着要成为“大神”

大名鼎鼎的畅销书《异类》的作者提出的 “一万小时” 理论可谓是人人皆知。他在书中提出:

普通人要想达到大神(专家)级别需要花费大约一万小时的练习才能达到。

还处在小白阶段的我们听到后很激动,迅速拿出计算器算了算得出:“ 一万小时 约等于 五年 ”兴奋的感觉瞬间消失,剩下的只是抱怨“要这么久啊!那我肯定学不会这个了!”

小白往往就是这样,立志口号喊得最响,四处碰壁后丧失信心。

其实,我们没有必要在学习新事物时把目标瞄准在“专家”上

根据 “德雷福斯模型” 提出的 “新手” 进化成 “专家”的五个阶段(新手、高级新手、胜任者、精通者、专家)以及 职场当中岗位需求调研我们得出:

各个领域存在最多的是 “高级新手” ,而不是 “胜任者” ,更不是 “专家” ,因为顶尖人才是很难到达的!

Q: 那 “高级新手” 是怎样的一个群体呢?
A: 这群人从新手进化过来,对行业内基本规则有一定了解,能够尝试使用规则来完成任务,可以独立解决问题。

所以,我们学习新事物的目标就有了 ——** 达到 “高级新手” 的级别。** 达成这个目标并不困难,大概只需要 400小时 左右,而你付出的这 400小时 得到的就是 ——** 你已经成为了一名符合岗位需求的人才。**

如果说,这种级别还无法满足“上进”如你之人的话,请模仿下一条:

2.大神其实都是“瘾君子”

普通人认为,“大神”都是一群拥有着极强“自律”、“坚持不懈”精神,或是有某种良好学习习惯的神人。其实,在大神的人生字典里根本就没有“坚持”二字,他们在做事情的时候是另外一种境界 —— 根本停不下来!

这并不是开玩笑!你如果问一个“大神”:“如果坚持学习?”大神一定会回复你:“你白痴啊!我都不知道怎么样坚持好么?”而如果能够详细回复你这个问题的人一定不是“大神”!

为什么普通人会经常把“坚持”挂在嘴边呢?我们来仔细思考下这个问题:“什么样的事情会让我们觉得需要坚持?”有趣的事情?感兴趣的事情?不对吧? 一定是那些你一听到就会脑袋爆炸想迅速逃离的事情吧!

  • 喜爱健身的人,一定不会觉得每天举铁健身需要坚持
  • 喜爱跑步的人,一定不会觉得每天晨跑会损失睡眠需要坚持早起

所以我们得出这样一条结论: ** 大神们的 “坚持” ,其实是一种 “上瘾状态”。 **

普通人之所以变得平庸,甚至是甘愿平庸,根本原因可能就是在于极力排斥 “上瘾状态” ,他们认为这样是非常不利的!这也是“大神”有别于“普通人”的思维差距。普通人想象中的“大神”之路是这样一个过程:辛苦练习 -> 苦逼练习 -> 变成“大神”,殊不知“大神”其实没有一天是苦逼的,每天都在“上瘾状态”中度过,想不到吧!

提及“上瘾”我们往往会想到“打游戏”。游戏设计的目的就是让大家玩“上瘾”,不然游戏存在的意义何在呢?一起来看看游戏是如何让我们不知不觉陷入“上瘾”的吧!

游戏设计的机制非常简单,概括出来就是: 提示行动 -> 惯性行为 -> 强烈的奖励

在进入一款全新的游戏时,玩家往往需要跟着游戏设计者的步骤一点点探索这个游戏的玩法(提示行动),在极短时间内熟悉了整个游戏后可以自己开始探索玩法(惯性行为),最后在完成不同的任务之后会有相应的宝箱奖励(强烈的奖励),就这样我们上瘾了!

基于这样的“上瘾机制”,我们提炼出了这样一个公式:

B = MAT

回想本次 元学习课 的课程设计, xdite老师为了让我们“上瘾”,1.降低行动的门槛(第一节课的作业是玩游戏),2.提高行动的动机(完成作业有机会获得奖品),3.触发行为的发生(督促我们写作业拿奖品)。

那么,我们是否可以借鉴这样的设计来为自己制定一个成瘾机制呢?

我们在平时工作学习中,或多或少会遇到被人求助的情况,在我们力所能及的范围内帮助他人解决了困惑的问题以后,是不是内心里有一种满足感呢?是不是觉得自己做了一件了不起的事情呢?我们需要经常创造这样的“正面反馈”让我们沉浸其中。记住:教就是学。 将自己所学会的东西拿去教别人,这也是复盘吸收知识的过程,通过这样的方式我们会掌握的更好!因为我们在帮助他人的同时也实现了自我价值,而这往往是让我们“成瘾”的原因所在。

这样,我们就可以创造属于我们自己的成瘾机制:

找到自己能实现的小套路 -> 帮别人实现自我价值 -> 得到变动奖励

反复通过这样的循环进行学习,我们就会“上瘾”!这样我们就离“大神”之路更近了一步,不是吗?等我们彻底掌握了这种学习方式,我们一定会沉浸其中无法自拔的!你也会越来越爱上学习新事物的!


蜕变新生 —— 让元学习开启全新人生!

元学习 的核心在于让我们清楚认知到我们大脑的优劣,利用大脑运作原理配合反复练习、游戏化和上瘾机制不断优化学习行为,从而达成取得新技能的目的。这是一套新颖的学习方法,也许有些观点让你暂时难以接受,但这确实是一套行之有效的学习方法论。 xdite老师 是编程领域的“大神”,光环无数的她竟然愿意几乎毫无保留地将她的经验传授给我们。

这套理论的有效性已经在 xdite老师 的编程教学课程中得到了充分的体现:

怎么样?看到这么多小伙伴已经通过这套方法论学会了编程有没有很心动?是不是也想尝试一番呢?现在机会来啦!下面是 广告时间

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